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Cuide sus ojos en vacaciones  Alivio 

Cuide sus ojos en vacaciones

Enero 16 de 2021 - por Q'HUBO Bogotá para Q'hubo Bogotá

La salud visual debe ser prioridad durante todo el año, porque el buen funcionamiento de los ojos determina la calidad de vida de cualquier persona e influye en todas las esferas de la sociedad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que “un 80% de las causas de problemas visuales en la población mundial son prevenibles o curables”.

Ahora que llegan las vacaciones, tiempo en el que es necesario seguir recomendaciones para no afectar los ojos, hay que aprovechar para prestarles mayor atención.

Las pantallas

Es la oportunidad perfecta para que su visión descanse de la nociva luz azul o artificial que emiten las pantallas de los celulares, los computadores, así como los televisores, porque puede agudizar y acelerar la aparición de alteraciones visuales.

El último reporte de Consumo Móvil en Colombia, para 2020, divulgado por Deloitte, reveló que el 80% de los encuestados manifestaron que utilizan demasiado el celular.

El teletrabajo y el estudio remoto, a medida que se ha adoptado para disminuir el contagio por COVID-19, ha sobreexpuesto los ojos a la luz nociva que emiten las pantallas, o también conocida como luz azul.

Estas rutinas afianzan la fatiga visual y también pueden ocasionar problemas acomodativos por estar mucho tiempo enfocando hacia la pantalla y sin hacer pausas activas para los ojos.

Previsión

De acuerdo con la OMS, un 80% de las causas de problemas visuales en la población mundial son prevenibles o curables. Descansar de las pantallas, proteger los ojos del sol, y tener cuidado con el agua de las piscinas y el mar, son algunas de las recomendaciones.

Síntomas de alerta:

Catarataas, daños en la retina, fotoqueratitis y cáncer en los párpados son algunas de las enfermedades causadas por la exposición de los ojos a los rayos UV.

Para tener en cuenta

Como la exposición a la luz UV perjudica los ojos y es acumulativa con el pasar de los años, es recomendable usar lentes que ofrezcan una completa protección.

Tenga en cuenta de que, el hecho de que un lente sea oscuro, no significa que tenga protección UV, por el contrario, puede significar un gran riesgo, porque el color oscuro hace que la pupila se dilate, permitiendo que pase más luz y radiación UV dentro del ojo.

Agua de las piscinas o el mar

El cloro de las piscinas y la sal del mar pueden generar irritaciones y con ello infecciones bacterianas, como la conjuntivitis. Lo más recomendable es evitar abrir los ojos debajo del agua o usar gafas protectoras. No obstante, si presenta síntomas como sequedad y arenilla en los ojos, o sensación de cuerpo extraño dentro del ojo, enrojecimiento, irritación, lagrimeo e incluso dolor, acuda a un especialista y no se automedique.

asian cute boy splashing on summer pool

Protejas sus ojos del sol

La radiación ultravioleta es una energía solar altamente nociva, que causa alteraciones en el ojo humano, por lo que usar una correcta protección puede optimizar la calidad de su visión, en especial si se encuentra en regiones donde los rayos solares penetran con mayor intensidad debido a la ubicación geográfica, por ejemplo, el Caribe. Aproveche esta temporada y revise su visión.

Habla el especialista

“Es oportuno destacar que para los niños menores de 6 años no es recomendable usar dispositivos electrónicos, y después de esta edad no debe ser por más de una hora al día, porque afecta su desarrollo neurológico y el de sus ojos. Así que es aconsejable que descansen de las pantallas lo que más puedan durante las vacaciones”, afirma Johanna Rozo, optómetra y experta en baja visión del Centro de Rehabilitación para Adultos Ciegos (CRAC).

Vaya al optómetra

“Al igual que a lo largo del año, la recomendación es que acuda al optómetra solo cuando es estrictamente necesario, dado que debemos seguir cuidándonos en casa, evitar salir y asegurar el distanciamiento social. Ahora bien, si tiene una emergencia o sus gafas necesitan cambio de fórmula, acuda a su centro de cuidado visual cumpliendo los protocolos de bioseguridad de cada establecimiento”, concluye Rozo.

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