¡De no creer! Un hombre hace abdominales mientras se sostiene de un camión en movimiento
Un hombre arriesga su vida mientras hace abdominales agarrado de la parte trasera de un camión en movimiento.
Estos son los mejores momentos para hacer actividad física
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física es cualquier movimiento que realiza nuestro cuerpo, en estos se incluyen los que se realizan durante el tiempo de ocio, al desplazarse de un lugar a otro, y los realizados como parte del trabajo de una persona. Toda actividad física, tanto moderada como intensa, permiten mejorar la salud.
Una dieta más sana aumenta los niveles de energía y vitalidad
Llevar una dieta saludable tiene muchos beneficios para el organismo, pero además mejora la forma física.
Tips para ser una mamá más activa y saludable
Consejos para que mamá empiece a ejercitarse y adquiera hábitos más saludables.
Los ejercicios que le ayudarán a aliviar dolores musculares
El tratamiento con medicamentos utilizados para bajar el colesterol de la sangre (estatinas), no agrava las lesiones musculares, el dolor ni la fatiga en las personas que realizan ejercicio de intensidad moderada, como caminar, según un estudio publicado en el ‘Journal of the American College of Cardiology’. Sus resultados son tranquilizadores para las personas que sufren dolor muscular o fatiga a causa de las estatinas, pero que necesitan realizar actividad física para mantener bajos sus niveles de colesterol y sano su corazón.
Conozca las 6 enfermedades que se pueden prevenir con la actividad física
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la actividad física es cualquier movimiento que realiza nuestro cuerpo, en estos se incluyen los que se realizan durante el tiempo de ocio, al desplazarse de un lugar a otro, y los realizados como parte del trabajo de una persona. Toda actividad física tanto moderada como intensa, permiten mejorar la salud.
Conozca los beneficios del ejercicio para la salud mental
El realizar deporte de una manera constante pero moderada puede aportar numerosos beneficios para la salud física y mental. Mantener un ritmo de vida activo contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de nuestra estabilidad psicológica, además de mejorar nuestra calidad de vida.
Aplicaciones al gratín para hacer ejercicio en casa
Ahora realizar ejercicio en casa es muy fácil, pues muchas aplicaciones brindan asesoría gratis en las rutinas que se pueden practicar a diario.
Importancia de la hidratación en la actividad física
Hidratarse de la manera adecuada es fundamental a la hora de realizar actividad física.
Consejos para principiantes en ‘Running’
Les contamos algunos consejos útiles a la hora de empezar a correr.
