Mujeres, pilas con la higiene del sueño

Toda la vida nos han dicho que dormir es importante para la salud y la calidad de vida, pero no siempre las personas logran tener buenos descansos de forma natural y por eso existen hasta las clínicas del sueño que ayudan a mejorar ese aspecto. A eso se le suma que en las mujeres hay mayores probabilidades de tener el sueño afectado y eso se debe a procesos hormonales que los hombres no experimentan.