Pille los beneficios que le puede traer el orinar sentado.
En la vasta mayoría de las culturas, la postura adoptada por los hombres al orinar – de pie o sentados – es vista más como un rito de masculinidad que como una elección basada en la salud. Sin embargo, estudios recientes y expertos en urología y salud masculina han destacado diversos beneficios, a veces sorprendentes, de orinar sentado. Aquí exploramos por qué muchos hombres podrían considerar modificar este hábito diario.
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Mejor Vaciamiento de la Vejiga
El Dr. Alberto Rodríguez, urólogo destacado, nos explica: “Orinar de pie puede no permitir que la vejiga se vacíe por completo. Estar sentado, por otro lado, relaja el suelo pélvico y facilita un vaciamiento más completo”. Esta acción previene la acumulación de orina residual, lo que reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario.
Reducción en la Formación de Salpicaduras
Para cualquiera que haya limpiado un baño, las salpicaduras son un problema evidente. Pero, más allá de la higiene, minimizar las salpicaduras evita la propagación de bacterias. El Dr. Luis Miranda, experto en higiene y salud pública, señala: “La orina puede albergar bacterias y, al orinar de pie, hay una mayor probabilidad de que estas se dispersen. Mantener la higiene del inodoro es más fácil si los hombres optan por orinar sentados”.
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Prevención de Trastornos de la Próstata
Algunos estudios sugieren que orinar sentado puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de problemas de próstata. “La postura sentada puede aliviar la presión en la zona pélvica, facilitando la función prostática y previniendo trastornos asociados”, comenta el Dr. Rodríguez.
Favorece la Reflexión y el Cuidado de la Salud
Un momento de pausa, como es orinar, puede brindar una oportunidad para que los hombres revisen su salud. El Dr. Miguel Varela, urologista y psicólogo, afirma: “Orinar sentado brinda un momento de autoexamen y reflexión, esencial para detectar problemas tempranos, como inflamación testicular o irregularidades en la orina”.
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Menor Riesgo de Lesiones
Puede parecer extraño, pero orinar de pie en la noche o en un espacio oscuro puede aumentar el riesgo de caídas o choques, especialmente en hombres mayores. La Dra. Carmen Delgado, geriatra, señala: “El equilibrio se ve afectado con la edad. Orinar sentado reduce la posibilidad de deslizamientos o caídas nocturnas, especialmente en baños húmedos”.
Mejora en la Función Sexual
Una postura sentada promueve una mejor circulación en la zona pélvica. “Esto podría tener un efecto positivo en la función eréctil y la salud sexual general”, sugiere el Dr. Varela.
Si bien la decisión de orinar de pie o sentado es, en última instancia, una elección personal, vale la pena considerar los beneficios médicos y prácticos de optar por una postura sentada. La salud masculina es una suma de muchos factores y, a veces, los cambios más simples pueden tener un impacto significativo. Como en muchos aspectos de la salud y el bienestar, la clave está en la información y la reflexión personal.
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