En determinados momentos de su cotidianidad aparece una angustia que lo bloquea con una especie de ‘nube’ y logra enceguecer su vida.
Lo peor es que cuando usted pasa por ese temporal, su estado de ánimo se torna gris y oscuro, lo que hace que sus pensamientos negativos arrecien con inclemencia.
Y como su vida suele verse condicionada por lo que siente, esa angustia se convierte en una pesadilla que no le permite encontrar la serenidad.
Así las cosas, todo lo ‘malo’ que le pase es interpretado por usted de una manera inadecuada y, por ende, se deja invadir por el pesimismo.
Peor aún, cree que el mundo se le vino encima.
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¡Mucho cuidado! Se lo digo porque la angustia puede llegar a paralizarlo de tal forma que limita todo aquello que quiera realizar, afectando su entorno, su vida laboral y su estado emocional.
Una angustia tiene el poder de enceguecer su mundo y, de esta forma, sus cosas se vuelven peores de lo que ya son. Será preciso suministrarse unas buenas dosis de fe, esperanza y decisión para resolver ese problema.
¿Qué hacer? Lo ideal sería no dejarse llevar por la situación, pensar y analizar para descubrir la causa de tal angustia. Por eso, es clave aceptar lo que está experimentando.
¡Hay que tener valor para afrontar cada situación!
Debe identificar los pensamientos que se presentan en los momentos angustiosos y sustituirlos por otros contrarios, que sean propositivos.
Le corresponde realizar un profundo trabajo interior que le permita desarrollar estrategias cotidianas más eficaces para lidiar con el estrés que esa angustia le produce.
Distraerse es de gran ayuda, sin que ello implique ser irresponsable o quedarse con los brazos cruzados. Le será preciso refugiarse en usted mismo para escapar y poder analizar qué hacer.
Recuerde que algunas borrascas se generan por un problema de actitud mental: entre más negativos sean sus pensamientos, habrá mayor crisis. La vida se ve como se puede ver, a través de distintos pares de lentes, pero en casos de una angustia es esencial proyectarla con una mirada esperanzadora.
No puede permitir que la difícil situación que hoy experimenta agobie más a su espíritu; so pena de tocar fondo. Siempre hay una luz en el camino y si no decide moverse nunca saldrá del embrollo.
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También en los momentos de angustia, la oración es medicinal. Una plegaria le permite acercarse más a Dios y, por ende, podrá sentirse más reconfortado y con fuerzas para asumir los retos.
Es mi deber decirle que si usted siente que ya no puede manejar la situación y la angustia aumenta cada vez más, debe buscar la ayuda de un profesional. Dios lo bendiga!
Breves reflexiones
- Hay mujeres y hombres que se sienten feos, que por tener algunos ‘kilos de más’ no están sanos o que piensan que porque no se ven como modelos de las redes sociales no son apuestos. Deberían olvidarse de esas ideas y aprender que lo importante de la vida es la esencia.
- Y siguiendo con la importancia que se le debe dar al ser, recordemos que todo lo que proyectamos es un reflejo de lo que tenemos por dentro. Cultive su espíritu, invierta en su salud mental, no negocie sus valores, sea auténtico y procure hacer el bien en cada paso que dé.
- Si hablamos de alimentar el alma y el espíritu, debemos estar conscientes de que se requiere de varios insumos. Y, en ese orden de ideas, los mejores nutrientes son: el amor, la honestidad, el servicio a la comunidad, la sencillez, la serenidad y, sobre todo, la fe en Dios.
- Tenga en cuenta que el pasado no se borra, tampoco se edita ni se cambia; tampoco hay chance de quedarse anquilosado en él. Lo que ocurrió ayer hay que aceptarlo y, por supuesto, superarlo. Lo realmente clave es aprender la lección que cada circunstancia nos ha dejado.
Redacción: EUCLIDES KILÔ ARDILA
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