Razones por las que sentimos la necesidad de consumir azúcar o carbohidratos
La necesidad de consumir azúcar y carbohidratos puede estar influenciada por una variedad de factores, desde la búsqueda de energía rápida hasta el estrés y los hábitos alimenticios. Sin embargo, con conciencia y compromiso, podemos aprender a controlar estos antojos y tomar decisiones más saludables para nuestro bienestar general.
Así puede cultivar hábitos de sueño saludables y reconocer los trastornos más comunes
En el marco de la conmemoración del Día Mundial del Sueño, que se celebra este 15 de marzo, es crucial recordar la importancia de cultivar hábitos de descanso saludables para promover el bienestar físico, mental y emocional de las personas.
La felicidad está en su interior
Casi siempre supeditamos nuestro bienestar personal y nuestra felicidad a los sucesos que tienen ocurrencia en el mundo exterior y, por esa razón, vivimos desilusionados y con grandes ‘bajonazos’ en nuestro estado de ánimo.
Así podrá broncearse y cuidar su salud en esta temporada de vacaciones
Es fundamental disfrutar del sol de manera consciente y saludable para obtener beneficios positivos para la piel y el bienestar general. Por esta razón le contamos como podrá broncearse, y a la vez cuidarse, en estas vacaciones.
No se pierda el ‘FaguaFest’: un festival lleno de cultura y bienestar
El sábado 2 y domingo 3 de diciembre se llevará a cabo la tercera edición del esperado festival FaguaFest, situado en la vereda Fagua del municipio de Chía. Le contamos los detalles de esta espectacular feria.
No sea esclavo del afán
Hay quienes viven sumergidos en angustias, zozobras y demás dificultades, las cuales se van acrecentando y van arruinando su tranquilidad, su bienestar y su felicidad.
Con precios justos, agéndense con la edición 24 de “Bogotá es mi huerta”
Con el fin de incentivar la reactivación económica y apoyar los emprendimientos de las mujeres beneficiarias del programa ‘Mujeres que Reverdecen’, la Secretaria de Desarrollo Económico de la ciudad de Bogotá con la participación de 32 productores y organizadores de huertas y huerteros, realizarán el tradicional evento de mercado campesino agroecológico “Bogotá es mi huerta”, en su versión número 24.
¿Debo acudir al psicólogo si sufro constantemente de ataques de ira y enojo?
La ira y el enojo son emociones naturales y saludables que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven abrumadores y comienzan a interferir con nuestras relaciones, trabajo y bienestar en general, puede ser el momento de buscar ayuda profesional. Este artículo explora por qué y cómo el asesoramiento psicológico puede ser beneficioso para quienes sufren constantemente de ira y enojo.
La fruta “anticolesterol” que previene el cáncer y que aumenta la capacidad de la memoria
Los arándanos azules son una fuente invaluable de nutrientes y antioxidantes que pueden marcar una diferencia significativa en la salud y el bienestar. Esta fruta puede ayudarle más de lo que se imagina.
Hay 170 actividades para relajar el cuerpo y el alma este finde: ¡Son gratis!
Del 17 al 25 de junio la capital se unirá a la celebración del Día Mundial del Yoga con 170 actividades gratuitas en varios puntos de la ciudad.
