Así puede cultivar hábitos de sueño saludables y reconocer los trastornos más comunes
En el marco de la conmemoración del Día Mundial del Sueño, que se celebra este 15 de marzo, es crucial recordar la importancia de cultivar hábitos de descanso saludables para promover el bienestar físico, mental y emocional de las personas.
El sueño de emprender puede hacerse realidad
Iniciar un negocio propio es el sueño de muchos colombianos. Emprender, más que un trabajo, se convierte en un propósito de vida que nos permite enfocarnos en algo que nos guste y nos apasione y, además, tener una fuente de sustento propia.
Sebastián Yatra tuvo conmovedor gesto con niña que perdió su vivienda en un incendio
Sebastián Yatra demostró su nobleza y cumplió dos de los más grandes deseos de una niña, después de enterarse de que la menor perdió su casa en un incendio.
Feid cumplió uno de sus más grandes sueños
El artista antioqueño visitó el entrenamiento del equipo de sus amores.
¿Quiere dormir mejor? Siga estos consejos que le pueden ayudar con la ansiedad
Si cuenta con algunos problemas para dormir o disminuir su ansiedad, estos consejos le podrían servir para mejorar su situación.
Greeicy cumplió el sueño de bailar con Marc Anthony en un yate
Greeicy Rendón pasó un maravilloso fin de semana con Mike Bahía y un grupo de amigos famosos, quienes la grabaron bailando con Marc Anthony.
Video: La hazaña de una mujer que cruzó el Cañón del Chicamocha en la cuerda floja
Una ‘berraca’, no hay mejor manera de describir la hazaña y valentía de una deportista santandereana que se le midió a atravesar el abismo del Cachón de Chicamocha, sobre una delgada cuerda de nylon, de 2.5 centímetros de grosor.
7 Recomendaciones para poder conciliar el sueño
Para los que sufren de sueño ligero, es común despertarse varias veces en la noche. Despertarse completamente descansados puede ser un desafío y cualquier pequeño ruido o cambio en el ambiente puede convertirse en una pesadilla. ¿Qué pueden hacer estas personas que tienen un sueño ligero? ¿Cómo pueden mejorar su calidad del sueño?
Tener buenos hábitos antes de dormir podrían mejorar su calidad de vida
Cada vez cobra más relevancia prestarle atención a los hábitos antes de dormir, debido a que podrían mejorar su calidad de vida. Siga las recomendaciones.
Estos son los mejores momentos para hacer actividad física
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física es cualquier movimiento que realiza nuestro cuerpo, en estos se incluyen los que se realizan durante el tiempo de ocio, al desplazarse de un lugar a otro, y los realizados como parte del trabajo de una persona. Toda actividad física, tanto moderada como intensa, permiten mejorar la salud.
