Mejorar el rendimiento en las relaciones sexuales, sentir mayor placer y satisfacción no tiene por qué ser un dolor de cabeza, ya que, para eso lo importante es querer pasar un buen momento.
Sin embargo, enfocarse en el desempeño sexual puede causar ansiedad, lo cual puede afectar de manera negativa a la hora de tener relaciones. Por eso, le contamos unos simples tips que puede aplicar y hacer más placentera su intimidad.
Intentar algo nuevo
Procurar no caer en la monotonía es de vital importancia, pues el placer sexual se desarrolla y florece en un entorno de pasión y excitación; cuando esto no está presente, la sexualidad se torna compleja, por eso salir de la rutina puede reflejar cambios significativos en la actividad sexual.
Se pueden intentar nuevas posiciones o ir a otros lugares, también hablar acerca de fantasías sexuales o hacer cosas más simples que aviven los sentimientos de cariño y deseo.
Controlar la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés pueden impedir disfrutar el momento. Estas sensaciones también pueden distraer a las personas, provocando la pérdida del interés. Las estrategias para controlar estas emociones son:
- Enfocarse más en las sensaciones físicas que en el desempeño sexual.
- Hacer ejercicio.
- Dormir más.
- Meditar.
Comunicación abierta
Hablar libremente, sin miedo y con confianza, puede mejorar en gran medida las experiencias sexuales. Esto libera tensión y preocupación, permitiendo que la intimidad sea más placentera.
Para esto, es importante trabajar en pareja y llega a acuerdos sobre qué le gusta a cada uno, eliminando el temor y la vergüenza.
Enfocarse en las actividades sexuales preliminares
Este es uno de los tips más relevantes, pues se debe entender que la penetración no es lo fundamental en las relaciones sexuales.
El preámbulo sexual es crucial, esto puede incluir caricias, besos y otras prácticas creativas. También los juegos y las palabras pueden mejorar la experiencia sexual.
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